Historia imienia Zita sięga średniowiecza, kiedy to w XIII wieku żyła święta Zita z Lukki. Urodzona w skromnej rodzinie w Lukce we Włoszech, zasłynęła z niezwykłej pracowitości i oddania dla ubogich. Pracując jako służąca, dzieliła się posiłkami z potrzebującymi i poświęcała swój czas na opiekę nad chorymi. Po śmierci zyskała sławę cudotwórczyni, co umocniło imię Zita w pobożnych wspólnotach katolickich.
W Polsce imię Zita pojawiło się stosunkowo późno, wraz z wpływami kultury włoskiej i węgierskiej w czasach renesansu. Jednak większą popularność zyskało dopiero w XX wieku. Przyczyniły się do tego podróże Polaków do Włoch, propagowanie kultu świętej Zity oraz inspiracje literackie. Dziś imię to, choć wciąż rzadkie, jest cenione przez rodziców poszukujących wyjątkowego, krótkiego i melodyjnego imienia dla córki.